痛经一族的保健药膳

　　1、调经草汤

　　乌鸡、调经草各60克，葱、8角茴香各5克，植物油、精盐，白糖、料酒各适当。将乌鸡、调经草洗净，乌鸡切2厘米见方块。将调经草及8角茴香装入纱布袋。炒锅内加植物油10毫升，油热后投入猪肉块，翻炒至水气散出时，加清水1000毫升，放人葱、精盐、白糖、料酒及纱布袋，汤开后改用文火再煮90分钟便可。佐餐食。此汤补气行气，调经止痛。适用于气滞血瘀型痛经症。

　　2、当归补血茶

　　当归、熟地各10克，红枣30克。将上述药物放人沙锅内加水煎煮，取汁。不拘时，代茶饮用，逐日1剂。此茶能养血补血。适用于阴血亏虚而至的身体衰弱，面色萎黄，妇女月经不调等症。

　　3、黑豆蛋酒汤

　　黑豆50克，鸡蛋2个，米酒120毫升。将黑豆、鸡蛋洗净放锅中，加水适当，用文火煮至鸡蛋熟后取出，去壳，放入锅中，再煮1会儿即成。服时加米酒。吃鸡蛋，喝汤。逐日2次。此汤调中，下气，止痛。适用于气血两虚型痛经症。

　　4、姜枣花椒汤

　　姜24克，红枣30克，花椒9克。将姜、红枣洗净，姜切薄片，同花椒1起置锅内加适当水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服，逐日2次。此汤温中断痛。适用于寒性痛经症。阴虚火旺者忌服。

　　5、糯米阿胶粥

　　阿胶30克，糯米100克，红糖适当。先将糯米煮粥，待粥将熟时，放人捣碎的阿胶，边煮边搅匀，煮沸后加入红糖便可。逐日分2次服，3日为1个疗程。中断服用。此粥养血止血滋阴补虚，安胎，益肺。适用于血虚，便血及妇女月经过量，崩漏，孕妇胎动不安，胎漏等症。注意，连续服用可有胸满气闷之感觉。故宜中断服脬。脾胃衰弱者不宜多用。

　　6、鲜益母草粥

　　益母草60克（干品30克），粳米50克，红糖适当。先将益母草煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥。经前3—5日开始服用，温热服，逐日1—2次。此粥活血化瘀，理气通经。适用于气血瘀滞型痛经，月经不调，产后恶露不止等症。

　　7、3花调经茶

　　玫瑰花、月季花各9克，红花3克。将上3味药研粗末，以沸水闷泡10分钟便可。逐日1剂，随时温服，连服很多天，以在行经前几日服用为好。此茶活血调经，理气止痛。适用于气滞血瘀型痛经，月经量少，腹胀痛，闭经等症。