缓解痛经的食疗方法是什么呢

2017-07-28 06:10 来源:龙岩妇科医院

  女性朋友偶尔的痛经是很正常的,如果是常常阵痛难忍则需要多注意下自己的身体了,更加要避免痛经,防治痛经。在平常生活中,食疗便是1种很好的预防痛经的方法。下面我们来看看减缓痛经的食疗方法吧:

  减缓痛经的食疗1:黑豆蛋酒汤

  黑豆就是1种有效的补肾品。根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆是有好处的。黑豆对年轻女性来讲,还有美容养颜的功效。黑豆蛋酒汤做法以下:准备好材料,黑豆60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。首先将黑豆与鸡蛋加水同煮,接着等鸡蛋熟后去壳,再放回锅中,并加入黄酒,稍煮片刻便可。这款食疗适用于女性气血衰弱型痛经,并有和血润肤功效。

  减缓痛经的食疗2:姜艾薏苡仁粥

  姜艾薏苡仁粥是用姜、艾叶、薏苡仁3味共同熬制而成的。对减缓经期疼痛不适特别有疗效,适用于寒湿呆滞型痛经。做法以下:首先准备好材料,干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。全部制作进程很简单, 先将干姜、艾叶煎水取汁,然后加入洗净的薏苡仁煮粥,熬煮至酥软就能够了。这款食疗建议每天吃两顿,可以再午饭或晚饭的时候吃。

  减缓痛经的食疗3:玄胡益母草煮鸡蛋

  益母草对女性朋友来讲是个好东西,它具有活血调经,利尿消肿的功效,特别对痛经有1定的医治作用。玄胡益母草煮鸡蛋的做法以下:准备好材料,玄胡20 克,益母草50克,鸡蛋2个。将所有的材料加水煮了以后,等到鸡蛋熟了去壳,,再放回锅中煮20分钟左右便可饮汤,吃鸡蛋。1般来讲,这款食疗服用1周为1个周期,可以在月经后服用,除具有通经、止痛经的作用,还兼有补血、悦色、润肤美容功效。

  以上就是有关减缓痛经的食疗方法,在平常生活中大家1定要注意以上就是有关减缓痛经的食疗方法,食疗的同时在平常生活中1定要养成良好的生活习惯,我们的身体健康与生活息息相干。月经来的时候,要注意休息和放松,自己平常多注意1下就能够了。

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