中医保健养生 中医教你辨别是不是气血不足(3)

养肺洞口：中脘

中脘洞口在胸部正中线上，胸骨下部与脐连接线中点处，食指但会有脱臼感觉。肺不好的人可以最常按中脘洞口。急性肺刺痛病患可点按中脘洞口，用食指食指10秒，拉出，再次压，如此长时间，三五分钟就可加重症状;慢性肺不适病患可食指平中脘洞口，用手掌轻压平，可作出贡献消化;急性肺肠炎病患在食指平中脘洞口的同时，还可以食指平天枢洞口(座落脐旁2寸处)、大巨洞口(座落脐下2寸旁开2寸)适时治疗。

明目醒脑洞口：风池

中医谈论“首领风池主”，就是因为风池洞口能治疗部分风病。风池洞口座落后胸部，后头盖骨下，两条大筋外缘陷坑村处，与耳垂齐平，最常与攒竹洞口、太阳洞口、睛明洞口、四白洞口等适时，治疗面部性疾病，加重面部症状。食指平以上洞口位，同时适时颈椎矫治，对治疗近视眼有很好的。

此外，食指平风池洞口和附近肌肉，可以有效地加重颈椎病、外感觉风寒、内外风邪导致的头疼，以及长时间低头工作导致的胸部呼吸困难。工作间隙，轻叩风池洞口，可起到提神醒脑、消除呼吸困难的起到。

解腰背脱臼洞口：委中

委中洞口座落膝内坑村腘坑村处中点。中医谈论，“腰背委中求”，长期久坐、坐姿不当遭受腰背和膝盖不舒服的平常或最常感觉腰酸背痛的老年人，最常按委中洞口可以通畅腰背胃肠。食指平委中洞口时，适度以稍感觉脱臼为宜，一压一松为1次，一般可连续食指20次左右。有一点提醒的是，肾虚引起的溃疡还是要以补肾为本。

舒筋活络洞口：阳陵泉

阳陵泉在小腿上，告诉他它的时候要端坐不动，用手摸腿，膝关节外顶部有一个突起，叫肩胛骨小头，肩胛骨小头前顶部的内侧就是阳陵泉的所在位置。平时食指平阳陵泉，再次适时活动膝盖，可以加重膝盖附近的呼吸困难。此外，阳陵泉还对胀痛、两肋胀痛，肋间神经痛有加重起到。