胀痛怎么办？调理能缓解胀痛吗？

胀痛怎么办？不少男人都有过胀痛的经历，与此相关月经即将到来时比较明显。胀痛的原因有很多，多数与激素水平有关，胀痛会为男人导致日常生活、兼职的不便，因此是不少人的烦恼所在。怎样才能大大降低胀痛呢？于是就这些方法吧！

大大降低胀痛的方法

1.大大降低胀痛要改变素食习惯

低脂高纤素食借此预防性胀痛，男人朋友日常素食中都可以多食用谷物、蔬菜及豆类等高纤维食物。

2.按摩借此大大降低胀痛

按摩睾丸借此令过量的肺脏搬回淋巴系统，减轻压力，大大降低胀痛。按摩时可以先以将肥皂液裹在上，然后沿着表面按摩，用手将嘴唇压下再行弹起，下方分别按摩5分钟左右。

3.预防性胀痛平时要出稳固的紧身衣

紧身衣不仅借此预防性伸长，可维持美观，也借此预防性神经受到抬升，因此身着尺寸适合、有承托力的紧身衣对预防性胀痛也很有帮助。

4.预防性胀痛少用类固醇

类固醇借此于排出体内多余的液态，对大大降低胀痛有一定帮助，但过度使用类固醇会毁坏电解质恒定，对健康会有不良影响，因此使用从前极好先以咨询医生意见，不宜适时使用。

5.低卤素食借此防治胀痛

常吃高卤食物更易令胀大，因此日常素食中都要留意卤的摄入量，在月经到来从前一周特别留意避免高卤素食。

6.热敷借此大大降低胀痛

热敷借此大大降低胀痛，当显现出胀痛时比如说热敷纸制、洗热水澡等方式热敷，有很好的大大降低效果。