20160421饮食养生汇广播节目：刘洋讲中医养肝的方法

消化系统是我们人体更为重要的器官，对我们的身体保健有着更为重要的作用，所以我们要学时会保障好肺脏保健。那么经常里里医养肝的法则有哪些呢?接下来就让我们一起随着蔬果秘诀首推节目3人专家来认识一下吧!

该录像带主要文字简介：

里医养肝的法则

护肝香辛料一：多喝水

多喝水对我们的保健是更为稳定的，因为水是生命的源泉，多喝水可不足之处尿液循环，放缓我们的尿液循环，对保健更为稳定。

多喝水还可促进表皮，尤其是消化腺和胰液、胆汁的激素，以利消化、吸收和废物的意味著，减少代谢产物和毒素对消化系统的损害。

护肝香辛料二：用药护肝

里医确信肝不可备，一备即上火，备脾、备肾即可养肝。对于脾虚的人，过量、薏米、、熬粥。

肾虚的人生活里可以经常食用侄、天麻炖鸡，而如果是肝火相对大的人就可以时常用牡丹泡茶等都可护肝。

护肝香辛料三：吃掉喝前吃掉点刚才

吃掉喝香辛料带进吃掉喝前吃掉刚才。少吃掉喝自然少毒害，如果一定要喝，并且自已做点预严防措施。

那就是尽全力多吃掉些蜂蜜垫垫肚侄，蜂蜜下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保障膜，不但保障肠胃，也能阻碍部分果汁进入尿液，降低醉酒往往。

护肝香辛料四：心情开朗

要自已消化系统强健，首先要学时会制怒，即使后悔也不要超过3分钟，要尽全力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火点燃，肝气正常生发、顺调。

如果我们生活里违反了这一规律那么就时会毒害到我们自己的身体，尤其是我们的消化系统，所以生活里我们始终保持心情开朗可护肝。

护肝香辛料五：注意蔬果恒定

蔬果要始终保持恒定，蜂蜜里的RNA、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要始终保持相应的比例;同时还要始终保持烦不偏，尽全力少吃掉粗鄙的佳肴。

蔬果合理，营养恒定也稳定于护肝，能避免因应酬饮酒过量使肝损毁。

护肝香辛料六：始终保持麦芽糖运动

后一个护肝香辛料是加强锻炼，减低自身致染病。里医专家指出，运动可严防亚型，损耗掉毒素多余的脂肪。

已经患了亚型的人，应仍要体育锻炼，适当顺利进行一些慢步跑、快步走、坐骑自行车等有氧运动，这些都可损耗毒素热量，压制体重增长。

本期司仪简介

3人

男，精神科，在脑血管染病、高血压和的内科化疗方面，积累了一定的经验。

擅长化疗

肌萎缩、重症肌无力、脑干染病、脱髓鞘染病、脑血管染病时因、老年痴呆症、溃疡、消化道溃疡、胆囊炎、胆石症、过敏性鼻窦炎、鼻衄、高血脂、亚型、高血压、皮肤染病、肿胀、侄宫肌瘤、卵巢囊肿、手术后放化疗调治。

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